Outdoor-Training

Outdoor-Training

Von Fett zu Muskeln in 4 Wochen

Es ist immer wieder erstaunlich, was für Erfolge man erreichen kann, wenn man seinen Körper richtig fordert. Das hat auch ein Mitglied von mir bewiesen, das in nur 4 Wochen mit Outdoor-Training in der Natur massiv Fett abgebaut und viele Muskeln aufgebaut hat. Ein regelmäßiges Training an der frischen Luft ist nicht nur motivierend, sondern auch extrem effizient. Man kann die Natur als natürliches Fitnessstudio benutzen. Man kann unter anderem Sprinten, Liegestütze machen oder Klimmzüge an Ästen trainieren – die Möglichkeiten sind endlos! Der Weg zum Ziel ist hart und nicht immer leicht. Mein Mitglied musste jeden Tag an seine Grenzen gehen und hinterher war es jedes Mal müde und erschöpft. Doch im Vergleich zu einem Studio-Training bietet das Outdoor-Training den Vorteil, dass man sich während des Trainings besser motivieren kann, da es viel schöner ist als in einem engen Raum zu trainieren. Außerdem sorgte die frische Luft für neue Energien und stellte den Kopf wieder frei. Die Belohnung für seine Mühe? Ein schlankerer Körper mit definierten Muskeln – genau das Richtige für den Sommer! Wer sich also noch motiviert fühlt – los geht's!

27. Juni 2023